イギリスには、『眠る前にチーズを食べると悪夢を見る』 という言い伝えがあります。
研究者が　この伝説を科学的に検証。　その結果は？

この伝説、　ディケンズの『クリスマス・キャロル』が　もとになっている、とも言われていますが、真偽のほどやいかに？

というわけで実際に試してみた。

この研究を行ったのは、The Dairy Councilの栄養学者　Dr.ジュリス・ブライアン

200人のボランティアに　一週間　チーズを食べてもらいました。

眠る30分前にチーズの20gを食べた場合、ボランティアの72%は毎晩、ぐっすりとよく眠りました。
そのうち、67%は彼らの夢を覚えていて、悪夢を見なかったといいます。

ジュリス・ブライアン博士は

チーズに含まれるアミノ酸の一種　トリプトファンは、ストレスを減少し、睡眠を助ける働きがあります。

だから、チーズを食べると、睡眠の質が向上するでしょう。

さらに、食べるチーズの種類によって、見る夢が変化するといいます。

『スティルトン』を食べた場合、75%の男性と85%の女性が　風変わりで　活き活きとした夢を見ました。
　・ベジタリアンなので、　人間の子供を食べられないで困ってしまったワニ
　・銃よりも、むしろ　子猫と戦う軍人。　などなど

『チェダーチーズ』を食べたひとの65%は、セレブの夢を見ました。
　（ジョーダンや　ジョニー・デップ、などなど）((ジョニー・デップは、変な夢に分類したほうがいいかも。))

『レッド・レスター』　を食べた１０人のボランティアのうち、６人以上が見たのは、学生時代や　幼馴染などの　懐かしい夢。

『ブリー』　は、ジェイミー・オリバーがお台所仕事をしてくれる、など女性にはいい夢を見させました。　　しかし、男性には変な夢？　犬とお酒を酌み交わす夢などなど、を見たのだとか。

というわけで、　『眠る前にチーズを食べると悪夢を見る』 という伝説は　ガセ
これを使うと、『嘘つき』　になってしまうので、　ご注意ください。

情報源

CHEESY OLD WIVES’ TALE ( Sky News )

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『スティルトン』

『チェダーチーズ』

『ブリー』