夢のような減量法の登場です！なんと眠るだけ！
Case Western Reserve大学の Sanjay Patel 氏によれば、68,000人以上の女性を対象とした研究の結果、睡眠時間が一日５時間未満の人は、一日７時間眠る人よりも太ると判明。
（睡眠時間以外の）両者の違いをコントロールして調べてみると、睡眠時間が５時間以下の女性は、７時間眠るひとに比べて、１０年間で平均０．７キログラム以上 体重が増加しました。
睡眠時間が短いグループの32パーセントが１５ｋｇ以上増加、さらに、１５パーセントは肥満でした。
Patel,氏によれば、睡眠時間が短いグループは、７時間眠る人よりも少ないカロリーしか消費しませんでした。氏はカルフォルニア州サンディエゴで開催されたThoracic Society International Conferenceにてこの結果を発表。これは、従来の睡眠不足が過食を引き起こし体重に差が出る、という説明をひっくり返すものです。
睡眠不足からくる代謝率の低下や、いらいらが体重増加の原因かもしれない、Patel氏は示唆します。
「睡眠時間を延ばすことが、比較的簡単なダイエット法だということは明らかです」
う～～～～～～～～～～ん、どうなんでしょうね？
私の場合は、寝る子は育つ、なのか、よく眠っても……ですが。
知人の場合は、よく夜遊びして睡眠時間短い人のほうがやせてる気がします。
でも、ホントだったらいいなぁ！と一瞬でも思ったのは、私だけでは無いはず！
痩せやすい眠りのパターン！とか、そういうのが有ったら知りたいかも。
今後の研究に期待です。